今筋トレを頑張っているあなたは1年後さらにデブになっています。

今筋トレを頑張っている人の

9割近くはモテたいから

やっているのではないかと思います

✅ 異性から性的な目で見られたい

✅ 自分に自信をつけたい

✅ 尊敬されたい

私もそれを夢見て昔はトレーニング

をやっていました

でも断言します！

モテたいだけの理由ならば

きついトレーニングでは

100%

断念するかリバウンドします

結局足掻けば足掻くほど

キモデブ体型は

あなたに粘着してくるのです

継続なんて出来るわけがないから

というかきついトレーニングを続けられる

強靭なメンタルがあるのなら

とっくにモテているはずです

だからといってデブを放置していると

✅ いつまで経っても異性として見られない

✅ 彼女が細マッチョヤリチンに寝取られる

✅ 誰からも見向きもされない

こういった悲惨な未来しか待ってません

私もデブ時代は

女の子に話しかければ避けられ

バイトはお客さんから

憐れみの目で見られ

挙げ句の果てには

先生から

「お前でかいし幅取りすぎな」

とまでも言われました笑

✅ 女の子のとろーんとした惚れ顔見てみたい

✅ あの子が自分だけにしか見せない取り乱し

　　た姿を見てみたい

✅ 揺るぎない自信を持つカッコいい男になり

　　たい！

こんな未来を少しでも想像したあなた

ぜひこの記事を読み進めて

理想を現実に近づけてください！

とはいっても…

じゃあどうすれば良いの？

頑張っちゃだめなの？

はい、頑張っちゃダメです

厳密にはハードルを上げ過ぎてはダメです

よくありがちなのは早く結果が欲しくて

強度を上げる人がいるのですが

結果出るのが早いほどリバウンドも早いです

なので

いつの間にか

筋肉がついていたぐらいが理想なのです。

とはいっても

「どうハードルを設定すればいいのか」

「低すぎても意味はあるのか」

と思う方がいるかもしれません

そこでポイントを紹介します

それは

筋トレの目標回数を

範囲で設定することです

✅ 腹筋であれば5〜50回

✅ 腕立てならば5〜30回

など最低ラインは

どれだけ少なくても構いません

人間どうしても

日によってやる気や体調も違います

一定値で設定してしまうと

今日は達成できなかったというストレスから

継続をやめてしまいます

だからこそ、最低ラインを意識して

回数に幅を持たせましょう！

私もこのやり方で時間はかかりましたが

足上げ腹筋10〜50回を続けて

半年で

腹筋を割ることができました！

そして3年経った今でも

毎日継続できています！

腹筋が割れてから

自分に自信が出来て

女性との交流が

格段に増えました！

また、女性からエロいと言われ

一緒に海に行った

女の子から盗撮されるほどでした笑

✅ 今のまま何も変わらなくて良い

✅ 一生デブで問題ない

と言う方なら何もしなくても良いです

でも、

✅ 彼女が欲しい

✅ 女の子からチヤホヤされ続けたい

✅ リア充を見返してやりたい

そう思うのであれば

今すぐ

回数範囲を設定した

筋トレの計画を立てて

今すぐ始めましょう！