顔面総入れ替え！？ニキビがリセットされる神レシピ【簡単レバ野菜炒め】

ちょっと油断したらどこからともなく

湧き出てくるニキビ、吹き出もの。

これがあると人前に出るのもおっくうに…

笑顔もひきつり会話もスムーズに進みません。

特に許せないのがとにかく痛いやつ！

気になって気になって

授業も集中できないし

ご飯も美味しくなくなります…

早く美肌をゲットして

人前に堂々と出たい！

やるべきことに全集中したい！！

モテたい！！！

そんな人は是非今回紹介する

「レバ野菜炒め」を作って

顔面改造しちゃって下さい！

…と言いたいところなんですが、

「どうニキビ効くの？」

「ほんとに良くなるか…？」

とまだ感じると思います。

そこでどの食材にどんな効果があるのか

今から簡単に説明していきます！

(いち早く作りたかったらスクロールしてね！)

【ニキビ改善のメカニズム】

今回のレシピがもつ効果は主に3つ！

①肌循環を促進し、ニキビが早く消える

②ニキビの原因であるストレスを緩和

③ニキビ跡を綺麗にする

順に説明していきます！

【①肌循環を促進し、ニキビが早く消える】

レバーに含まれるビタミンA、ビタミンB群

が肌循環を促進するので

あなたを早く美肌に生まれ変わらせます！

【②ニキビの原因であるストレスを緩和】

レバーの鉄分、キャベツのミネラル

がストレスを緩和します！

特に鉄分が不足すると血が回らなくなり

日中イライラするので鉄分不足は要注意です！

【③ニキビ跡を綺麗にする】

キャベツ、玉ねぎ、にんじんに含まれる

ビタミンCがコラーゲン生成を促進し、

肌再生を助けます！

以上がレバ野菜炒めの3つの魔法です！

ニキビ肌を綺麗にするだけではなく

2人前が一瞬で消えるほど美味しいです

なので是非作って食べて下さいね！

【絶品！レバ野菜炒め】

[材料](2人分)

・レバー(豚が望ましい) 150g〜180g (1パック)

・牛乳　50〜100ml

・キャベツ　1/4玉

・玉ねぎ　1/2個

・ニンジン　1/2本

・枝豆　10鞘ほど

・ごま油　適量

・黒胡椒　適量

○チューブニンニク　大1

○チューブ生姜　小1か大1

○砂糖　小1

○みりん　大2

○醤油　大3

[作り方]

〜レバー下処理〜

①レバーを食べやすい大きさに切る

↓

②ボウルで米とぎのように2〜3回水を換えて洗う

↓

③キッチンペーパーで水分を拭き取る

↓

④牛乳50〜100mlほど入れて20分置く

(この間に野菜の処理をします)

↓

⑤また米とぎのように流水で洗ったら完成！

〜レバ野菜炒めレシピ〜

①キャベツは一枚一枚に分けて水に浸けておく

　(シャキシャキでとても美味くなります！)

↓

②○を混ぜ合わせておく

↓

③ニンジン(短冊切り)、玉ねぎ(ざく切り)、

　キャベツ(水から出してざく切り)

↓

④フライパンに油を引いて

レバー、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、枝豆

の順に強火で炒めていく

↓

⑤キャベツがしんなりしてきたら○を入れる

(写真のものは少し炒めすぎちゃいました…)

↓

⑥仕上げに黒胡椒で完成❗️

いかがでしたでしょうか？

とにかく早く作って食べて
早く肌に自信を持ってもらいたいので

もう一度材料だけ書きます！

【材料】

・レバー(豚が望ましい) 

・牛乳　

・キャベツ　

・玉ねぎ　

・ニンジン　

・枝豆　

・ごま油　

・黒胡椒　

○チューブニンニク　

○チューブ生姜　

○砂糖　

○みりん　

○醤油　

スクショをしたら

今すぐ最寄りのスーパーへとレッツゴー♪♪