一人暮らし始めたては絶対見て！用意すべきマストな調理器具
こんにちは
一人暮らし4年目のぶんさんです！
一人暮らしを始めた当初は
調理器具何を揃えればいいかわかりませんよね
無計画に購入すると場所をとるばかりで
あまり使わなかったり
同じようなものばかり増えてしまったり
しがちです。
使わなくてホコリかぶった器具ばかり
家に出てくると
本当に料理のモチベーションが下がります
また収納に無駄にモノがあると
必要なものを取り出すのに手間がかかって
それだけでやる気が半分以上削られます
調理器具のせいで
これから永遠に
料理が億劫になるのは嫌ですよね
でも最初に適切な調理器具を揃えておくと
これからずっと楽しいまま料理を続けられます
何事もスタートダッシュが上手くいかなければ
挽回はとても難しいのです。
私も無駄な調理器具を
最初にまとめ買いしてしまったため
ただスペースを取るだけの鋼の塊に
長年苦しまされ続けてきました…
そこで今回は初心者が揃えるべき
必要最低限の調理器具を紹介します！
これを読んで
自炊のスタートを最高に気持ちよくきって
毎日ワクワクし続ける
お料理ライフを手に入れましょう！
【揃えておくべき最低限の調理器具】
1.ボウル
ボウルはレンジで調理できるよう
金属でない耐熱性のものを使いましょう！
2.ざる
ざるは粉のふるいにも使えるよう
持ち手付きのものを選んだら
器具を減らすことができます！
3.片手鍋
直径18〜22cmで
少し深さがあるものを選びましょう！
4.フライパン
深さがあって
22〜25cm程度のものを選びましょう！
5.まな板
木製よりもプラスチック製の方が
手入れしやすいです！
6.包丁
はじめましての方は
なんでも切りやすい
三徳包丁を使いましょう！
7.ゴムべら
耐熱性のものを選びましょう！
8.木べら
ある程度長い方が使い勝手いいです
9.菜箸
そこまで長くなくても大丈夫です！
10.おたま
はかりが付いているタイプを買うと
便利です！
11.計量カップ
透明な耐熱性を選びましょう！
12.計量スプーン
大さじと小さじが
セットになっているものが良いでしょう！
いかがでしたか？
料理始めたてでわからない…
器具が揃ってなかった…
そんなあなたはもう一度必要な器具を
書いておくので
スクショして
ホームセンターやAmazonに
向かいましょう！
【必要な器具まとめ】
1.ボウル
2.ざる
3.片手鍋
4.フライパン
5.まな板
6.包丁
7.ゴムべら
8.木べら
9.菜箸
10.おたま
11.計量カップ
12.軽量スプーン
怠け者の自分を嫌いにならないで。楽しく料理を続けるためのポイント
「自炊を頑張ろう！」
そう心に何度も刻んで
何度も怠けてしまった
その度に何度も自分を嫌いになる
努力できない自分を馬鹿にされ
新しいチャレンジができなくなる…
こんな負のループにハマってませんか？
自炊だけじゃないです。
筋トレ、勉強、課題
なんでもそうです。
負のループにハマってしまうと
何もやる気が起こらなくなります。
負のループに入って
何もやらなくなったあなたは
無価値です
誰からも必要とされなくなり
ネガティブ思考になるため
むしろ関わりたくないとも思われます
自分に価値を付けたい
自信を持ちたい
人から好かれる人間になりたい
そんなあなたは
今すぐ負のループから外れる必要があります
私も実際この負のループに悩まされました
何事も3日坊主で
何も続かない自分が嫌いになっていました
でもそんな私でも
負のループから抜け出した作戦があります
それは、
ハードルをとことん下げることです！
料理だったら面倒な日は
「今日は野菜だけ切って保存！」
それだけで十分です。
筋トレだったら
「今日は腹筋5回だけやろう！」
これだけでもいいです。
何事もとにかく続けることが大事なんです！
少ない回数でも
「やる」と「やらない」では
とても大きく違います
少なくても続けられると
自分の自信に繋がり
さらに極めたくなっていくのです！
なので自分の怠惰に悩んでいる人は
とことんハードルを下げて
本当に自分が楽しい範囲で続けてみましょう！
そうすればいつか
何事にも没頭できる
本当に魅力的な人になって
周りに良い人達が溢れかえるでしょう！
歳上彼氏から愛を持って気になるあの子を略奪するレシピ
大学生ともなると
かわいい女の子は
必ず多くの男性からアプローチされます。
特に男として一番脂が乗った
25〜30歳の歳上男性はヤバイです
経済力あって、社会経験豊富で
恋愛経験豊かで、色気ぷんぷんで…
正直、勝ち目ないですよね…
私も大学時代
可愛くてとても好きで仲良かった子が
26歳の社会人に取られた時は
とても悔しくて、とても辛かったです。
あれだけ美味しい料理を振る舞ったのに…
家まで行ってデートもしたのに…
今までの奉仕が無駄になったようで
当時は絶望で
世界が全て真っ暗に見えていました笑
学生はやはり社会人には敵わないのでしょうか？
結論、そんなことないです！！
ある考え方を持って接し続ければ
経済力なくとも、イケメンじゃなくても
歳上彼氏から奪うことができます！
これを読んでくれているあなたには
出会った運命の子と結ばれて
その子を最高に幸せにして欲しいので
歳上彼氏から好きな子を奪うための
考え方を紹介します！
やはり恋愛は
小手先だけのテクニックでは通用しません！
なので今から紹介するマインドを
携帯のメモやノートにメモって
いついかなるときも
忘れないようにして下さい！！！
歳上彼氏を奪うために必要なマインド
それは…
「何があっても相手が
楽しむことをしてあげる」
ことです。
好きな子に彼氏ができると
✅未読・既読無視が増えます。
✅あらゆる誘いが断られるようになります。
✅ドタキャンも普通にされます。
そんな時ってどうしても
自分の心に余裕がなくなって
好きな子に強く当たりたくなりがちです。
でも強く当たっても
気持ち良くなるのは自分だけです。
自慰行為の押し付けです。
そんなことしても
街中の露出狂変態じじいとなんら変わらないのです。
だからこそ何があっても
相手を楽しませる心を持つ覚悟が必要なのです
既読・未読無視された時こそ
何事もなかったように学校で
全力の笑顔で話しましょう
ドタキャンされたら
こころよく許して
次はもっと好きな子が楽しめる
最高の企画を考えましょう
相手が本当に楽しめることは何か
それは人それぞれで異なりますが
この考えを心に刻み接し続けることで
あなたが求められる日が来るはずです！
女の子は金、容姿は二の次で
「愛」を最も求めます。
なので愛を持って
何があっても相手を楽しませましょう！
人間は忘れやすい生き物なので
もう一度言いますが
「いついかなる時も
相手を楽しませる」
これを自分がよく目にする
ノートやメモに
今すぐ大きく
書いておきましょう！
家で本格板前！最高にかっこいい包丁の使い分け
料理ができる男のかっこよさが
特に滲み出るのは
包丁を握る姿です。
女性にとって
危険物である刃物を扱う男性の姿は
本能的にくすぐられて
雄としての魅力を感じるのです！
そんなことを言っても
包丁捌き苦手だし…
まだまだ料理初心者だし…
そう思っているあなた
最初は見てくれだけで
包丁スタンドにたくさん包丁がある所を
見てもらうだけでいいんです！
(決して自分からは自慢しちゃダメですよ🙅♂️)
そして包丁を使い分けることができる
知的な姿を見せるだけで大丈夫！
充分あなたの評価は上がります！
なので今回はモテる男の
包丁の使い分け方をご紹介します！
これを読めば
✅包丁スタンドが彩りを増しおしゃれになる
✅用途に合った包丁を使い分けることができる
ようになります！
あなたも包丁マスターの第一歩を
踏み出しましょう！
【包丁の部位】
包丁の種類を見る前にまずは
包丁の部位を覚えておきましょう！
特に刃元、刃先、切っ先は間違いやすいので
注意して覚えましょう！
○5つの包丁とその用途
【三徳包丁】
初心者はとりあえずこれを買え！
三徳包丁の特徴は刃先が緩やかに反っており
肉、魚、野菜の何にでも使えること！
何も器具が揃ってない本当の初心者の方は
まずはこれを買いましょう
また、三徳包丁を使うことで
次に紹介する専用包丁の
使いやすさを実感することができます！
【出刃包丁】
魚捌きの特化型包丁！
出刃包丁は刃元が厚く
刃先は薄く鋭いのが特徴です。
ずっしりとした重みがあるので
骨がある魚や肉に用いられます！
【ペティナイフ】
果物はこれ！
とにかく小柄で扱いやすい
包丁の軽自動車ともいえるペティナイフ
素早さが肝心な
フルーツのカットに使いましょう！
【冷凍包丁】
冷凍モノを切り分けるときは必ず使おう！
冷凍食品はとにかく硬いです
三徳じゃ切りにくいしすぐ悪くなります
そこで冷凍特化のギザギザ包丁
「冷凍包丁」を必ず使いましょう！
【中華包丁】
極めればなんでも調理できる！
刃が四角くて幅が広いのが特徴
中華の料理人はこれひとつで何でも調理します
中華包丁は
肉・魚・野菜何でも使えて万能です！
ですがとにかく扱いが難しいので
慣れてきて料理を極めたい場合は
こっちの包丁を使いましょう！
いかがでしたか？
カッコつけるつけない以前に
意外と包丁の使い分けって肝心なんです！
もっと料理を楽しみたい！
モテたい！と思ってるあなた！
Amazonのリンク貼っておくので
今すぐ買ってどやりましょう！！
【Amazonのリンク】
○三徳包丁
Amazon.co.jp : 下村工業 日本製 ヴェルダン 三徳 包丁 165mm モリブデン バナジウム 鋼 食洗機 対応 OVD-11 新潟 燕三条製 : ホーム＆キッチン
○出刃包丁
Amazon.co.jp : 佐竹産業 包丁 出刃包丁 日本製 155mm 濃州正宗作 白木 SEKI001076 300-107 : ホーム＆キッチン
Amazon.co.jp : 下村工業 日本製 ヴェルダン ペティ ナイフ 125mm モリブデン バナジウム 鋼 食洗機 対応 OVD-13 新潟 燕三条製 : ホーム＆キッチン
○冷凍包丁
Amazon｜貝印 KAI 冷凍ナイフ 関孫六 わかたけ 210mm 日本製 AB5426｜三徳包丁 オンライン通販
○中華包丁
Amazon｜下村工業 日本製 正次 中華 包丁 195mm 新潟 燕三条製｜中華包丁 オンライン通販
○包丁スタンド
Amazon｜包丁スタンド 包丁立て まな板スタンド ステンレス 抗菌 防カビ お箸立て付き 丸洗い可｜包丁立て オンライン通販
ほんと近寄らないで欲しい。体臭やばい人が食べてるもの
男なら誰でも
臭い体臭を放つ可能性を秘めています。
男性は汗を抑える女性ホルモンが少ないため
汗を多くかきます。
なので、女性より食生活に気をつけて
臭い成分を抑えないと
絶対におっちゃいます
死ぬまで女の子は半径1m以内まで
近寄ってきてくれません。
男の中でも体質によっては
人一倍気を付けなければならない人もいます
たまにある程度離れてるのに
やんわり体臭が漂ってくる人いますよね
そんな人は必ず女子会のネタにされます
飲み会で散々愚痴言われてます。
私の元バイト先の飲み会でも
先輩が散々裏で言われている所を目にしました
先輩は人間性最高で仕事もできるのですが
臭いに打ち勝つことは出来ませんでした…
なので今回は臭いで全て台無しにならないよう
体臭予防に効く
食べすぎてはいけない食品と
食べるべき食品をご紹介します！
これであなたも
堂々と女の子の横にいくことができ、
なんなら相手から近づいてくるでしょう！
【食べすぎてはいけない食品】
それは…
・にんにく
・カレー
・アルコール類
・脂質の多い食事
です。
臭いの原因はとにかく汗
カレーなど辛いスパイス料理は
汗をかきやすいので
出来るだけ夜に食べましょう！
また、汗の匂い成分は
動物性の脂質で強さを増します。
なので肉料理は出来るだけ控えめに！
【食べるべき食品】
・緑黄色野菜
・ヨーグルト
・リンゴ
です。
ヨーグルトはにんにくやアルコールの
臭い成分を中和すると言われています。
また、リンゴには抗酸化作用があり、
ストレスから来る体臭を
改善することができます！
緑黄色野菜はどうしても
多く摂るのは難しいですよね。
そんなときは野菜ジュースで補いましょう
野菜ジュースだけに依存するのは
栄養的にダメみたいですが、
体臭予防の面で考えたとき
野菜ジュースを飲むと飲まないでは
臭いは明らかに違います
毎日コップ1杯は飲みましょう！
いかがでしたか？
最後に私なりにまとめた
やるべきことリストを書いておくので
スクショしておきましょう！
【体臭抑えるためにやるべきこと】
✅辛い食べ物は夜に食べる
✅肉やにんにく、アルコールを控える
✅飲み会などで食べた後はリンゴヨーグルト！
✅スムージーや野菜ジュースをコップ1杯飲む
だるだるでやる気が出ない面倒臭い病必見！腸を整えれば人生が変わる理由
「最近何に対してもワクワクしない」
「とにかくやる気が出ない…」
「何もしたくない」
あなたは面倒臭い病になってませんか！
それ、もしかしたら
腸内環境の劣悪さが原因かも！
今回は面倒臭い病を治す
腸活についてご紹介致します！
面倒臭がりやの自分に自信が持てなくて
悩んでいる昔の私みたいな人は
絶対に読んで下さい！
【腸と心の関係】
「緊張でお腹がいたいっ！うぅっ」
こんな経験したことありませんか？
脳にストレスがかかると
連動して腸も悪くなること多いですよね
これは腸は脳と繋がっている
と言われているからです。
腸には多くの神経があり、
交感神経系と副交感神経系を介して
脳と繋がっているのです！
よく感情表現として
「腹が立つ」「はらわたが煮えくり返る」
とかよく聞きますよね！
これは昔から体験的に
お腹と脳は繋がっている
と知られていた証です！
なので腸内環境が悪い人は
脳の働きも鈍くなり
面倒臭い病が発動してしまうんです…
【おすすめの腸活】
腸を良くすれば脳も冴えることがわかったけど
「どう腸活すれば良いの？」
って思いますよね…
なのでここからは
腸活は何をすればいいか
私の実体験をもとにおすすめできる方法
をご紹介します！
早速結論から言うと
「朝に温かいものを飲む！」
これが即効性もあって
最も効果的です！
納豆やヨーグルトももちろん腸に良いですが
効果を得るまでに少し時間がかかります…
「待ちきれない！」
「早く効果を感じたい！」
と思う方は
温かい飲み物や味噌汁を朝に飲んで下さい
それだけで本当に腸の調子良くなります！
一日中やる気がみなぎるでしょう！
でもさらに
「長期的に腸を良くしたい！」
「やる気をみなぎらせたい！」
そんな方は今から毎朝飲めて冷凍できる
長生きスペシャル味噌をご紹介します！
でも紹介されたレシピで
とにかく簡単！なので
ぜひ作って毎朝飲んで下さい！
【長生き！スペシャル味噌】
〜材料〜(10杯分)
・玉ねぎ 1個
・赤味噌 80g
・白味噌 80g
・リンゴ酢 大さじ1
〜作り方〜
①玉ねぎをすりおろす
↓
↓
③10等分して製氷皿に入れる
↓
④2時間ほど冷凍で完成！
どうでしたか？めちゃくちゃ簡単ですよね！
味噌は冷凍して2週間もちます！
仕込んでおくと朝湯を沸かすだけなので
時間がない朝でも一瞬で完成です！
味噌だけで物足りなければなすでも豆腐でも
アレンジの幅はとても広いです！
面倒臭い病を今すぐ治したい人は
また材料を載せておくので
スクショして今すぐスーパーへ
〜材料〜(10杯分)
・玉ねぎ 1個
・赤味噌 80g
・白味噌 80g
・リンゴ酢 大さじ1
ストレス耐性がつけたい！
小さいことでもワクワクしたい！
やる気をみなぎらせたい！
一つでも当てはまる人はぜひ読んでください！
猿でも出来るほど簡単なのにヨダレが止まらなくなるほど極上の美味さ！？大学の弁当にも合う極上しらすご飯
毎日自炊に時間をかけたいのはやまやまですが
なんせ大学生は遊びに勉強、アルバイト
めちゃくちゃ忙しいですよね…
料理の時間が確保できない日があるのも当然！
そんなときカップ麺で済ましてないですか？
ペヤングで妥協してませんか？
楽ですがとにかく体に悪いです
塩分、脂肪分、カロリー
全て過剰摂取になります。
肌に影響が出やすい私は
カップ麺を食べた次の日は
必ず吹き出物がニョキっと出てきます笑
そんなあなたに
混ぜるだけ！
カップ麺より早い30秒でできる！
信じられないほどうまい！
体にも良い！
「極上のしらすご飯」をご紹介します！
- 友達にパパッと振る舞いたい！
- 突然女の子が家に！
- 時間ないけど手作り弁当持って行きたい！
一つでも当てはまれば
猿でも覚えられる
今回のレシピを頭に焼き付けておいて下さい！
【極上しらすご飯】
〜材料〜
・ご飯 お茶碗1杯
・しらす 表面のご飯が見えなくなるぐらい
・大葉 1枚〜3枚
・生姜チューブ 2 cmほど
・醤油 お好み
〜作り方〜
①ご飯を入れる
↓
②大葉を手でちぎってのせる
↓
③しらすをのせる(冷凍のままのせてOK！)
↓
④生姜をのせる
↓
⑤醤油をかけて完成！
どうでしたか？
めちゃくちゃ簡単ですよね
今までいろんな丼もの作りましたが
これはその中でも余裕で上位に入ります！
こんな簡単なのにめちゃくちゃうまいから
実のところ本当に悔しいです…
材料が余って心配な方！
大葉は濡れたキッチンペーパーで包み
ジップロックに入れ冷蔵1ヶ月
持ちます！
なのでこの2つは常備しておき、
急な来客、弁当が必要になったとき
一瞬で作っちゃってください！
それではまたまた材料をスクショして
最寄りスーパーへlet's go！！
